Tuzun Faydaları ve Zararları: Doğal Bir Minerale Bilinçli Bir Yaklaşım
Tuz, insanoğlunun binlerce yıldır kullandığı doğal bir mineral. Günlük beslenmemizdeki yeri tartışmasız büyük, ancak aşırı tuz tüketiminin sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri de göz ardı edilemez. Sağlıklı bir yaşam sürerken tuzun…
Karpuz Diyeti Nedir? Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?
Karpuz diyeti, yaz aylarının favori meyvesi olan karpuzun besleyici ve düşük kalorili özelliklerinden yararlanarak kilo vermeyi hedefleyen bir diyet programıdır. Bu diyet, genellikle kısa süreli detoks amaçlı uygulanır ve fazla…
Tansiyondan kurtaran mucize : Dash Diyeti
DASH Diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yüksek tansiyonu (hipertansiyonu) önlemek ve tedavi etmek amacıyla geliştirilmiş bir beslenme planıdır. 1990'larda Amerikan Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) tarafından yürütülen…
Yüksek Tansiyon Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), modern yaşamın getirdiği stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı gibi faktörlerle giderek daha yaygın hale gelen bir sağlık sorunudur. Yüksek tansiyonun kontrol altına alınmasında en…
SDM (Super Diet Management) Diyeti Nedir?
Sağlıklı yaşam ve ideal kiloya ulaşma amacıyla birçok kişi farklı diyet programlarına yönelmektedir. Son yıllarda popülerlik kazanan SDM (Super Diet Management) diyeti, bu amaçla uygulanan diyetlerden biridir. Bu makalede, "SDM…
