| Yiyecek | Her Bir | Kcal | Porsiyon | Her Bir Porsiyon |
|---|---|---|---|---|
| Bezelye Çorbası | 100g | 75 | 1 su bardağı (253 g) | 190 |
| Bulgur Pilavı | 100g | 215 | 1 porsiyon (150 g) | 323 |
| Burrito (Meksika Dürümü) | 100g | 163 | 1 dürüm (200 g) | 326 |
| Chili con Carne (Kıymalı Fasulye) | 100g | 105 | 1 su bardağı (253 g) | 266 |
| Çin Böreği | 100g | 250 | 1 adet (140 g) | 350 |
| Dal Makhani (Hint Bezelye Yemeği | 100g | 330 | 1/2 su bardağı (92 g) | 304 |
| Domuz Pirzola | 100g | 225 | 1 adet (131 g) | 295 |
| Enchilada | 100g | 168 | 1 enchilada (192 g) | 323 |
| Esmer Pirinç | 100g | 362 | 1 su bardağı (185 g) | 670 |
| Fajita | 100g | 117 | 1 porsiyon (248 g) | 290 |
| Fish and Chips | 100g | 195 | 1 porsiyon (300 g) | 585 |
| Fırında Kurufasulye | 100g | 94 | 1 su bardağı (260 g) | 244 |
| Fırında Tavuk | 100g | 164 | 1 göğüs (172 g) | 282 |
| Humus | 100g | 177 | 1 su bardağı (246 g) | 435 |
| Hünkar Beğendi | 100g | 174 | 1 porsiyon (170 g) | 296 |
| Karnıyarık | 100g | 134 | 1 patlıcan (150 g) | 201 |
| Kebap | 100g | 215 | 1 kebap (360 g) | 774 |
| Kıymalı Dolma | 100g | 114 | 1 dolma (100 g) | 114 |
| Kıymalı/Etli Pide | 100g | 297 | 1 pide (100 g) | 297 |
| Kızarmış Pirinç | 100g | 186 | 1 porsiyon (356 g) | 662 |
| Kuzu Tandır | 100g | 150 | 1 porsiyon (200 g) | 300 |
| Lazanya | 100g | 132 | 1 porsiyon (215 g) | 284 |
| Makarna ve Peynir | 100g | 370 | 1 porsiyon (189 g) | 699 |
| Paella | 100g | 156 | 1 porsiyon (400 g) | 624 |
| Patates Püresi | 100g | 83 | 1 su bardağı (210 g) | 174 |
| Patates Salatası | 100g | 143 | 1/3 su bardağı (95 g) | 136 |
| Pekin Ördeği | 100g | 225 | 1/2 ördek (178 g) | 401 |
| Peynirli Pide | 100g | 275 | 1 pide (100 g) | 275 |
| Pilav | 100g | 352 | 1 porsiyon (150 g) | 528 |
| Pizza | 100g | 267 | 1 dilim (102 g) | 272 |
| Ravioli | 100g | 203 | 5 ravioli (66 g) | 134 |
| Rozbif | 100g | 111 | 1 dilim (21 g) | 23 |
| Rulo Köfte | 100g | 254 | 1 rulo (284 g) | 721 |
| Sığır Eti Güveci | 100g | 95 | 1 su bardağı (196 g) | 186 |
| Spagetti Bolonez | 100g | 132 | 1 porsiyon (283 g) | 374 |
| Taco | 100g | 217 | 1 taco (98 g) | 213 |
| Tandır Ekmeği | 100g | 310 | 1 tandır ekmeği (84 g) | 260 |
| Tavuklu Sezar Salata | 100g | 127 | 1 salata (309 g) | 392 |
| Yaprak Sarması | 100g | 141 | 1 sarma (15 g) | 21 |
| Zeytinyağlı Dolma | 100g | 173 | 1 dolma (100 g) | 173 |
| Zeytinyağlı Enginar | 100g | 166 | 1 porsiyon (100 g) | 166 |
| Zeytinyağlı Kereviz | 100g | 66 | 1 porsiyon (100 g) | 66 |
| Zeytinyağlı Taze Fasulye | 100g | 56 | 1 porsiyon (100 g) | 56 |
